Av: Antiinflammatorisk medicin och styrketräning - Träna Styrka
[…] har även skrivit om satellitceller i inlägget Styrketräning del I – Introduktion och lite fysiologi så vill läsa mer kan du göra det […]
View ArticleAv: Marie Erlandsen
Hej Helt ärligt har jag inte läst hela detta inlägget men ska det lovar jag. Men jag ville så gärna fråga en sak. Jag såg dokumentären 5:2 där de hela tiden pratar om höga värden IGF som är...
View ArticleAv: Hur man deffar - mindre fett och mer muskler | Traningslara
[…] har skrivit om grunderna i styrketräning i min serie kring styrketräning och det som står där gäller fortfarande, även om man deffar. Det som skiljer styrketräningen […]
View ArticleAv: 3 RM vs 10 RM för muskelmassa och styrka hos vältränade
[…] fem år sen nu skrev jag en längre artikelserie kring styrketräning här på Traningslara.se, Styrketräning del I – Introduktion och lite fysiologi. Där är vissa saker som jag troligen skulle lagt mer...
View ArticleAv: Emil Gustafsson
Hoppas du är kvar på denna plats/sida… Det du nämner i slutet ang aminosyror vad anser du är bäst att ha en BCAA eller EAA ? Alltså ger dem olika effekt om man kollar till ökningen ? Då gäller det...
View ArticleAv: Syrebrist vid styrketräning och ökad muskelmassa
[…] jag skrev min artikelserie kring styrketräning på Träningslära för nästan fem år sen har det inte skett några större förändringar i vad […]
View ArticleAv: Internet som kunskapsbas - hur hittar du rätt information?
[…] ge enkla riktlinjer i enlighet med de som jag tagit upp i min artikelserie kring styrketräning, Styrketräning del I – Introduktion och lite fysiologi. Detta är väldigt generella riktlinjer men...
View ArticleAv: Alexander Jansson
Hejsan, jag måste ställa en fråga kring din bild. Du drar en pil direkt från transkription till proteinsyntes. Men det är väl så att transkription och translation är nära förknippat med varandra. Det...
View ArticleAv: Samtidigt kondition & styrketräning påverkar träningseffekten
[…] Jacob har skrivit lite mer om de olika vägarna som leder till hypertrofi vid styrketräning. […]
View Article